DOLCE LONGEVITA RETREAT
27. APRIL bis 2. MAI
Im Herzen Sardiniens bist du eingeladen, weit mehr zu tun, als einfach nur eine Auszeit zu nehmen. Du bist eingeladen, langsamer zu werden, neue Energie zu schöpfen und dich wieder mit dem zu verbinden, was ein gesundes, vitales und erfülltes Leben wirklich trägt.
Umgeben von mediterraner Natur und dem sanften Rhythmus des Insellebens findest du den Raum, um zur Ruhe zu kommen, bewusst zu atmen und einfach zusein. Du kannst die Anforderungen des Alltags loslassen, neue Kraft gewinnen und jene tiefe Regeneration erfahren, die im täglichen Leben so oft verloren geht.
Loredana Meduri begleitet dich während des gesamten Retreats als inspirierende Impulsgeberin und erfahrene Wegbegleiterin. Du bist herzlich eingeladen, allein anzureisen oder diese besondere Erfahrung gemeinsam mit deinem Partner, einer Freundin, einem Freund oder einer Gruppe von Freunden zu teilen.
Ganz gleich, wie du anreist: Du wirst Teil der Dolce Longevita Experience– einer Reise voller Regeneration, Entdeckung, Verbundenheit und italienischer Lebenskunst.
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Mehr als ein Urlaub.
Eine Reise, die verändert, wie du lebst.
Mit Loredana Meduri
Gemeinsam mit Loredana Meduri nimmst du an exklusiven Workshops, bereichernden Gesprächen und inspirierenden Begegnungen mit Gleichgesinnten teil.
Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deinen Körper, dein körperliches und mentales Wohlbefinden und für die alltäglichen Entscheidungen, die beeinflussen, wie du dich fühlst.
Dabei entdeckst du einfache, praktische Rituale, die ganz selbstverständlich Teil deines Alltags werden können. Es gibt keine strengen Regeln und keinen Druck, dich ständig optimieren zu müssen.
Stattdessen lernst du, dir selbst mit mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Freude zu begegnen.
Tief regenerieren. Wieder bei dir selbst ankommen. Bereichert nach Hause zurückkehren.
SARDINIEN BLUE ZONE
Langlebigkeit dort erleben, wo sie ganz natürlich gelebt wird
Sardinien ist nicht nur die Kulisse deiner Reise. Die Insel ist ein wesentlicher Teil dieser besonderen Erfahrung.
In einer der bekanntesten Blue Zones der Welt verlässt du die üblichen touristischen Pfade und tauchst ein in eine lebendige Kultur der Longevity. Durch
persönliche Begegnungen mit Einheimischen, traditionelle Gerichte, gemeinsame Rituale und authentisches Dorfleben entdeckst du, wie sardische
Hundertjährige über Generationen hinweg Gesundheit, Widerstandskraft, Gemeinschaft, Sinn und Lebensfreude kultiviert haben.
Du erhältst seltene und persönliche Einblicke, die gewöhnlichen Reisenden verborgen bleiben. Du spürst die wahre Essenz von Dolce Longevita – The Italian
Culture of Living: eine Lebensweise, geprägt von Verbundenheit, Einfachheit, Bewegung, Genuss und bewusst geteilter Zeit mit anderen Menschen.
Du kehrst nicht nur tief erholt nach Hause zurück, sondern bereichert durch alles, was du erlebt hast: mit neuer Energie, wertvollem Wissen, neuen Ritualen, unvergesslichen Erinnerungen und einer Gemeinschaft, die dich auch über Sardinien hinaus weiter inspiriert.
Vor allem aber nimmst du das Gefühl tiefer Regeneration, mediterraner Leichtigkeit und neuer Vitalität mit in deinen Alltag.
Eine einzigartige Auszeit, Für dich und deine Longevity.
Eingebettet in die unberührte Küstenlandschaft der Ogliastra, einer der bekanntesten Blue Zones der Welt, liegt unser sorgfältig ausgewähltes Adults-only-4-Sterne-Resort. Ein friedvoller Rückzugsort, an dem das Meer, mediterrane Gärten und Sardiniens zeitloser Lebensrhythmus aufeinandertreffen.
Das Resort ist wie ein traditionelles sardisches Dorf gestaltet und verbindet authentische Tradition, natürliche Schönheit und zurückhaltende Eleganz. Ein kurzer Spaziergang durch einen duftenden Pinienwald führt zu einem goldenen Sandstrand mit kristallklarem, karibisch anmutendem Wasser. Gleichzeitig lädt eines der größten Outdoor-Garden-SPAs Sardiniens mit mehr als 5.000 Quadratmetern Wellnessfläche dazu ein, langsamer zu werden, neue Kraft zu schöpfen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Sechs Tage lang tauchst du in einen entschleunigten Lebensstil ein, inspiriert von einer der langlebigsten Bevölkerungen der Welt. Nährende und genussvolle
Speisen, natürliche Bewegung, beeindruckende Landschaften, besondere Begegnungen und tägliche Momente der Ruhe schenken dir die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen und dich selbst auf eine neue Weise kennenzulernen.
Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deinen Körper, deine Bedürfnisse, deine Energie und das, was dir wirklich guttut. Gleichzeitig entdeckst du einfache und wirkungsvolle Methoden, Rituale und Gewohnheiten, die sich mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren lassen.
So bleibt das Retreat nicht nur eine schöne Erinnerung. Du nimmst neue Impulse, mehr Bewusstsein und konkrete Werkzeuge mit nach Hause, die dich dabei unterstützen, dein Leben gesünder, ausgeglichener und erfüllter zu gestalten.
Denn dein Alltag sollte nicht nur aus Verpflichtungen bestehen. Er darf immer wieder kleine Inseln der Erholung, Lebensfreude und Regeneration enthalten.
REISEN MIT LONGÈRA JOURNEYS
Longèra Journeys entstand aus der Vision von Annacarla Denti, die auf Sardinien geboren wurde und in einer der bekanntesten Blue Zones der Welt aufgewachsen ist.
Mit ihrem wissenschaftlichen Hintergrund in Biotechnologie und ihrer Forschung über sardische Hundertjährige verbindet Annacarla fundierte Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung mit den authentischen Traditionen ihrer Heimat. Nach mehreren Jahren internationaler Erfahrung kehrte sie mit einer klaren Mission nach Sardinien zurück: die Erkenntnisse und Lebensweisen der langlebigsten Gemeinschaften der Welt in sinnstiftende Reiseerlebnisse zu verwandeln.
Inspiriert von wissenschaftlich fundierten Longevity-Prinzipien, wie sie in den Bevölkerungen der Blue Zones beobachtet werden, gestaltet Longèra Journeys intensive und ganzheitliche Erfahrungen, die Menschen wieder mit Bewegung, nährender Ernährung, der Natur und echten menschlichen Verbindungen in Kontakt bringen.
Unsere Philosophie ist einfach: Bei Langlebigkeit geht es nicht nur darum, länger zu leben, sondern besser.
Durch sorgfältig konzipierte Erlebnisse, die in Kultur, Gemeinschaft und Natur verwurzelt sind, laden wir dich dazu ein, langsamer zu werden, dich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt, und praktische Gewohnheiten zu entdecken, die dich auch lange nach deiner Reise zu einem gesünderen und erfüllteren Leben inspirieren können.
Was erwartet dich?
Jeder Tag beginnt und endet gemeinsam. Am Morgen genießen wir zusammen das Frühstück, am Abend kommen wir zum Dinner wieder zusammen – wertvolle Momente für Begegnung, Austausch, gutes Essen und inspirierende Gespräche.
Deine Tage sind bewusst ausgewogen gestaltet und verbinden Inspiration, Entdeckungen und Erholung. An zwei Vormittagen nimmst du an besonderen Ausflügen teil, die dir authentische Einblicke auf Sardinien, seine Menschen, seine Traditionen und die Geheimnisse der Langlebigkeit schenken.
An drei weiteren Vormittagen begleitet dich Loredana Meduri durch inspirierende Workshops. Sie helfen dir dabei, dein körperliches und mentales Wohlbefinden besser zu verstehen und geben dir praktische Impulse, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Gemeinsam verbringen wir außerdem Zeit im friedlichen Pinienhain am Strand. Inmitten der beruhigenden Natur meditieren wir, reflektieren und geben unserer Kreativität Raum. Die Natur selbst wird dabei zu einer unserer größten Lehrerinnen. Gemeinsam entdecken wir heimische Pflanzen und traditionelles Kräuterwissen, lernen von der Landschaft und erfahren, wie eng die sardische Kultur mit ihrer natürlichen Umgebung verbunden ist. Wir stellen außerdem traditionelle Pasta von Hand her und erleben die Freude daran, gemeinsam etwas zu erschaffen, zuzubereiten und zu genießen.
Eines der eindrucksvollsten Erlebnisse wird ein Tag mit einem sardischen Hirten und seiner Familie sein. Du erhältst seltene Einblicke in seinen Alltag, erfährst, wie Milch auf traditionelle Weise verarbeitet wird, und teilst eine Mahlzeit mit seiner Familie. Diese persönliche und authentische Begegnung lässt dich sardische Gastfreundschaft und das ursprüngliche Leben auf dem Land auf eine Weise erleben, die gewöhnlichen Reisenden meist verborgen bleibt.
Ein weiterer Höhepunkt ist ein besonderer Folkloreabend mit traditioneller sardischer Livemusik, lokaler Kultur und der lebensfrohen Energie der Insel.
Jeder Nachmittag gehört ganz dir. Du entscheidest selbst, was sich in diesem Moment richtig anfühlt: Zeit am Meer verbringen, im Spa entspannen, ausruhen, lesen, die
Umgebung erkunden oder einfach einmal gar nichts tun. Nichts ist verpflichtend. Du bist jederzeit frei zu wählen, an welchen Aktivitäten du teilnehmen möchtest und wie du dein ganz persönliches Retreat-Erlebnis gestalten willst.
IM RETREAT ENTHALTEN
8 Tage / 7 Übernachtungen in einem Adults-only-4-Sterne-Hotel mit Meerblick
Täglicher Zugang zum 5.000 m² großen Garden SPA
Tägliches Frühstück und Abendessen, inspiriert von der traditionellen Longevity-Ernährung der Blue Zone
2 Mittagessen während den Ausflügen gemäß Retreat-Programm
Kontinuierliche Begleitung durch eine lokale Expertin für Blue-Zone- und Longevity-Wissenschaft
Yogaeinheiten zur Förderung von Kraft, Balance und Vitalität
Ein Tag mit einem sardischen Hirten und seiner Familie, inklusive Spaziergang mit Ziegen, Käse-Workshop und einem von der Hirtenfamilie zubereiteten
Mittagessen
Sanfte Bergwanderung, Workshop zur Herstellung frischer Pasta und gemeinsames Mittagessen auf dem Land
3 Workshops mit Loredana Meduri
Ein DOLCE-LONGEVITA-Workbook und Materialien zur Nutzung im Alltag
NICHT IM PREIS ENTHALTEN
Flüge
Transfers vom und zum Flughafen sowie zum Retreat-Center; auf Anfrage organisierbar
Mittagessen, die nicht ausdrücklich im Programm aufgeführt sind
Getränke während des Mittag- und Abendessens
Persönliche Ausgaben, Behandlungen oder optionale Leistungen, die nicht im Programm enthalten sind
Reiseversicherung, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben
Zusätzliche Ausflüge
Übernachtungen außerhalb der offiziellen Retreat-Termine
Loredana Meduri
Epigenetik-coach
Loredana Meduri ist zertifizierter Epigenetik-Coach, systemischer Coach, Autorin und Keynote-Speakerin. Mit italienischen Wurzeln, in Deutschland aufgewachsen und viele Jahre in
Rom zu Hause, verbindet sie fundiertes Wissen über Gesundheit und Langlebigkeit mit der Wärme, Leichtigkeit und Lebensfreude der italienischen Lebensart „DOLCE VITA“.
Mit Dolce Longevita – The Italian Culture of Living hat sie eine Philosophie und Community geschaffen, die moderne Erkenntnisse aus Epigenetik und Longevity mit den über
Generationen gewachsenen Lebensprinzipien der italienischen Blue Zones verbindet.
Während des Retreats ist Loredana ein fester Bestandteil der gemeinsamen Erfahrung. In persönlichen Workshops und inspirierenden Gesprächen vermittelt sie Wissen über den
Körper, mentale Balance und körperliches Wohlbefinden auf verständliche und alltagstaugliche Weise. Sie schafft einen vertrauensvollen Raum für ehrlichen Austausch, neue
Perspektiven und einfache Rituale, die dein Leben auch lange nach dem Retreat bereichern können.
Mit ihrer authentischen, herzlichen und lebendigen Art bringt Loredana Meduri Menschen zusammen und macht komplexe Themen leicht verständlich. Bei ihrem Ansatz geht es nicht
um strenge Regeln oder ständige Selbstoptimierung, sondern um eine Lebensweise, die Vitalität, Verbundenheit, Genuss und persönliche Freiheit miteinander vereint.
Loredanas Vision ist es, Menschen zu zeigen, dass ein langes und gesundes Leben nicht allein von unseren Genen bestimmt wird. Wir können es jeden Tag aktiv mitgestalten –
durch unsere Gewohnheiten, unsere Beziehungen und unsere Haltung zum Leben. Damit du die Tage, die du lebst, gut lebst.
Annacarla Denti
Sardische Longevity-Forscherin
Annacarla wuchs in Sardiniens Blue Zone auf – umgeben von einer Kultur, in der Langlebigkeit, Wohlbefinden und Gemeinschaft seit Generationen fest im Alltag verankert sind. Diese Erfahrungen prägten ihre Überzeugung, dass ein langes und erfülltes Leben vor allem auf Balance, bewusster Ernährung und echter Verbundenheit beruht.
Mit ihrem wissenschaftlichen Hintergrund in Biotechnologie vertiefte Annacarla ihr Wissen über Langlebigkeit durch akademische Forschung zu sardischen
Hundertjährigen und deren Ernährungsgewohnheiten. Dabei untersuchte sie aus wissenschaftlicher Perspektive, welche zentrale Rolle Ernährung, Lebensstil und Umwelt für ein langes und gesundes Leben spielen.
Nach mehreren Jahren internationaler Erfahrung erkannte Annacarla ihre eigentliche Berufung: die zeitlose Weisheit ihrer Heimat in hochwertige, authentische und transformative Erlebnisse zu übersetzen.
DEIN PERSÖNLICHES LEBENS-PROGRAMM
Das Programm verbindet Wissen, Reflexion und unmittelbares Erleben. Du hörst nicht nur von den Prinzipien der Langlebigkeit, sondern entdeckst sie an einem Ort, an dem sie das tägliche Leben seit Generationen prägen.
Wissen über Longevity und Blue Zones
Du lernst die kulturellen, ernährungsbezogenen, ökologischen und verhaltensbezogenen Faktoren kennen, die gesundes Altern und ein langes Leben unterstützen können.
Stressregulation und Regeneration
Du entdeckst Methoden, die dein Nervensystem in Balance bringen, Erholung fördern, deine Selbstwahrnehmung stärken und dir langfristig mehr Energie schenken können.
Mediterraner Lebensstil
Du erlebst Ernährung, Bewegung, soziale Verbundenheit und natürliche Tagesrhythmen als ganzheitliche Philosophie für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
Persönliche Entwicklung
Richtung gibt. Durch angeleitete Coaching-Impulse und strukturierte Übungen reflektierst du deine Gewohnheiten, Werte, Prioritäten und das, was deinem Leben Sinn und
Kulturelle Kompetenz
In authentischen Begegnungen mit sardischen Familien, Kunsthandwerkern und Experten lernst du direkt von den Menschen, ihren Traditionen und ihrer Lebensweise.
Integration in den Alltag
in deinem Alltag weiterwirken. Du entwickelst praktische Rituale und eine
Was du mit nach Hause nimmst
Du kehrst tief erholt, neu verbunden und inspiriert nach Hause zurück, und nimmst zugleich etwas ganz Praktisches mit, das dich in deinem Alltag weiter begleitet.
Durch die Workshops mit Loredana Meduri, authentische Begegnungen mit der sardischen Kultur und die bewusste Zeit in der Natur entwickelst du ein tieferes Verständnis dafür, was dein körperliches und mentales Wohlbefinden wirklich stärkt. Du entdeckst einfache Rituale für mehr Energie, Balance, Widerstandskraft und Lebensfreude, die sich realistisch und mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren lassen.
Du erfährst während des Retreats nicht nur tiefe Regeneration. Du lernst auch, wie du dieses Gefühl von Ruhe, Vitalität und mediterraner Leichtigkeit mit nach Hause nehmen und langfristig bewahren kannst.
Das Ergebnis: Du kehrst mit neuer Energie, wertvollem Wissen, alltagstauglichen Ritualen, besonderen Erinnerungen und einer klareren Vorstellung davon zurück, wie du leben und gut für dich sorgen möchtest.
Jetzt buchenFAQs
Der nächstgelegene und bequemste Flughafen für dieses Retreat ist der Flughafen Olbia Costa Smeralda (OLB). Er bietet zahlreiche Direktflüge aus Deutschland sowie aus anderen Ländern Nordeuropas. Von dort aus erreichen Sie den Retreat-Ort im Herzen der berühmten sardischen Blue Zone nach einer etwa 2,5-stündigen Fahrt durch die beeindruckende Landschaft Sardiniens.
Alternativ können Sie auch zum Flughafen Cagliari Elmas (CAG) im Süden Sardiniens fliegen. Von Cagliari aus beträgt die Fahrzeit zum Retreat-Hotel etwa 2 Stunden.
Um Ihre Anreise so angenehm wie möglich zu gestalten, organisieren wir auf Wunsch Gruppentransfers für Gäste mit ähnlichen Ankunftszeiten. Außerdem stehen Privattransfers und Mietwagen für alle zur Verfügung, die sich mehr Flexibilität wünschen oder die Insel vor oder nach dem Retreat erkunden möchten.
Wir empfehlen, am ersten Tag des Retreats bereits am frühen Nachmittag im Hotel anzukommen, damit Sie genügend Zeit haben, sich einzurichten und entspannt an den Willkommensaktivitäten teilzunehmen. Detaillierte Informationen zur Anreise sowie zur Organisation der Transfers erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn des Retreats.
8 Tage / 7 Übernachtungen in einem Adults-only-4-Sterne-Hotel mit Meerblick
Täglicher Zugang zum 5.000 m² großen Garden SPA
Tägliches Frühstück und Abendessen, inspiriert von der traditionellen Longevity-Ernährung der Blue Zone
2 Mittagessen während den Ausflügen gemäß Retreat-Programm
Kontinuierliche Begleitung durch eine lokale Expertin für Blue-Zone- und Longevity-Wissenschaft
Yogaeinheiten zur Förderung von Kraft, Balance und Vitalität
Ein Tag mit einem sardischen Hirten und seiner Familie, inklusive Spaziergang mit Ziegen, Käse-Workshop und einem von der Hirtenfamilie zubereiteten
Mittagessen
Sanfte Bergwanderung, Workshop zur Herstellung frischer Pasta und gemeinsames Mittagessen auf dem Land
3 Workshops mit Loredana Meduri
Ein DOLCE-LONGEVITA-Workbook und Materialien zur Nutzung im Alltag
Flüge
Transfers vom und zum Flughafen sowie zum Retreat-Center; auf Anfrage organisierbar
Mittagessen, die nicht ausdrücklich im Programm aufgeführt sind
Getränke während des Mittag- und Abendessens
Persönliche Ausgaben, Behandlungen oder optionale Leistungen, die nicht im Programm enthalten sind
Reiseversicherung, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben
Zusätzliche Ausflüge
Übernachtungen außerhalb der offiziellen Retreat-Termine
Um deinen Platz für das Retreat verbindlich zu reservieren, ist eine Anzahlung in Höhe von 900 €/Person erforderlich. Der vollständige Reisepreis ist spätestens 90
Tage vor Beginn des Retreats fällig.
Zahlung und Anzahlung
Um deinen Platz für ein Retreat verbindlich zu reservieren, ist eine Anzahlung in Höhe von 900 € erforderlich. Der vollständige Reisepreis ist spätestens 90 Tage vor Beginn des Retreats fällig.
Änderungen der Buchung
Du kannst den Termin oder das Reiseziel ändern, sofern die Änderung mindestens 75 Tage vor dem ursprünglich gebuchten Reisebeginn erfolgt.
Falls du nicht sofort ein neues Retreat buchst, erhältst du ein Reiseguthaben. Dieses ist ab dem Zeitpunkt der Änderung zwölf Monate gültig und kann für die
Buchung eines anderen Retreats verwendet werden. Bei einer Stornierung weniger als 75 Tage vor Beginn des Retreats kann ausschließlich die geleistete
Anzahlung auf ein anderes Retreat übertragen werden. Solltest du das Retreat vorzeitig verlassen, besteht kein Anspruch auf Erstattung.
Stornierungen und Erstattungen
Alle geleisteten Zahlungen sind nicht erstattungsfähig, wenn du deine Buchung stornierst. Eine Auszahlung bereits gezahlter Beträge ist ausgeschlossen.
Möchtest du deine Reise ändern oder stornieren und informierst uns mindestens 75 Tage vor Reisebeginn, werden alle an Longèra Journeys geleisteten Zahlungen in ein Reiseguthaben umgewandelt. Dieses kannst du innerhalb der folgenden zwölf Monate für die Buchung eines anderen Retreats verwenden.
Bei einer Stornierung weniger als 75 Tage vor Beginn des Retreats kann nur die geleistete Anzahlung auf ein anderes Retreat übertragen werden. Bei einer vorzeitigen Abreise während des Retreats erfolgt keine Erstattung. Wir empfehlen dringend, bereits zum Zeitpunkt der Buchung eine umfassende Reiseversicherung abzuschließen. So bist du insbesondere dann abgesichert, wenn du deine Teilnahme weniger als 75 Tage vor Beginn des Retreats absagen musst.
Stornierung durch Longèra Journeys
Longèra Journeys behält sich das Recht vor, ein Retreat oder einzelne Bestandteile davon abzusagen.In diesem Fall erhältst du ein Retreat-Guthaben, das zwei Jahre gültig ist. Sollte Longèra Journeys ein Retreat aus irgendeinem Grund absagen, einschließlich höherer Gewalt, übernimmt Longèra Journeys keine Verantwortung für Verluste oder Kosten, die im Zusammenhang mit individuell gebuchten Flügen, Unterkünften, Transfers oder anderen Reiseleistungen entstehen.
Du bist herzlich eingeladen, allein anzureisen – wir möchten dich sogar ausdrücklich dazu ermutigen. Das Retreat bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen und Teil einer inspirierenden Gemeinschaft zu werden.
Möchtest du die Erfahrung gemeinsam mit einer Freundin, einem Freund oder deinem Partner teilen, kannst du das Doppelzimmer-Paket buchen.
Frühstück und Abendessen sind im Retreatpreis enthalten und orientieren sich an der traditionellen sardischen Longevity-Ernährung.
Mittagessen sind ausschließlich während der im Programm vorgesehenen Tagesausflüge enthalten.
Ja, vegetarische und vegane Mahlzeiten können auf Wunsch angeboten werden. Bitte teile uns bereits bei der Buchung mit, welche Ernährungswünsche, Allergien oder Unverträglichkeiten berücksichtigt werden sollen.
Du kannst uns dazu per E-Mail unter inof@longerajourneys.com kontaktieren.
Ja, im gesamten Retreat-Resort steht WLAN zur Verfügung. Gleichzeitig möchten wir dich dazu ermutigen, so oft wie möglich bewusst offline zu sein, den Alltag loszulassen und deine Auszeit auf Sardinien in vollen Zügen zu genießen.
Ja, natürlich. Die Yogaeinheiten sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – auch dann, wenn du noch nie Yoga gemacht hast.
Die Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst, sodass du in deinem eigenen Tempo teilnehmen kannst. Dabei lernst du nicht nur die Bewegungen selbst kennen, sondern auch, wie du einfache Übungen ganz selbstverständlich in deinen Alltag integrieren kannst.
Regelmäßige Bewegung, Krafttraining und Mobilität spielen eine wichtige Rolle für den Erhalt von Muskelkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit – besonders mit zunehmendem Alter. Du nimmst deshalb praktische Impulse mit nach Hause, die dich langfristig dabei unterstützen können, aktiv, stabil und beweglich zu bleiben.
Der Mai gehört zu den schönsten Reisezeiten auf Sardinien. Dich erwarten milde Temperaturen, viele sonnige Tage und angenehm warme Abende. Tagsüber
liegen die Temperaturen meist zwischen 20 und 25 °C.
Die meisten Tage eignen sich ideal für Aktivitäten im Freien. Gelegentliche Regenschauer sind jedoch möglich. Deshalb empfehlen wir, Kleidung zum Kombinieren
und eine leichte Regenjacke einzupacken.
Packliste
Kleidung
Bequeme Sport- und Yogakleidung
Angenehme Kleidung für leichte Wanderungen
Shorts, Röcke und Kleider
T-Shirts und Tops
Leichter Pullover oder Cardigan für kühlere Abende
Leichte Regenjacke
Schlafkleidung
Badebekleidung
Schuhe
Wanderschuhe oder bequeme Sportschuhe
Bequeme Schuhe für Spaziergänge
Sandalen oder Flip-Flops
Wasserschuhe, optional
Sonstiges
Sonnencreme
Sonnenhut oder Kappe
Sonnenbrille
Wiederverwendbare Trinkflasche
Kleiner Rucksack oder Tagesrucksack
Ladekabel für dein Smartphone
Kamera, optional
Tagebuch oder Notizbuch für persönliche Gedanken und Reflexionen
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50 € Early-Bird-Rabatt, sobald die Buchung geöffnet wird
Bevorzugter Zugang vor dem offiziellen Buchungsstart
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Frühzeitige Information bei begrenzter Verfügbarkeit
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